Вправа для відновлення зв'язку з тілом (Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?")

Дата: 23.04.2024 10:45

Кількість переглядів: 147

Хвилинка повернення до себе. Ділимося з тобою легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.

Зберігай собі, щоб не загубити Та спробуй просканувати тіло, коли перебуваєш у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ти уже знатимеш, як правильно застосовувати вправу

Спробуєш?

« повернутися