Бути батьками під час війни - це подвійне навантаження
Батьківство це важка робота. А у часи війни до неї додається ще й вага «тривожного» рюкзачка.
Буде нудно...
Нудна правда: турбуватися про себе не завжди приємно і натхненно.
Людям допомагає відновлюватися передусім відчуття, що вони не самі
Іноді найважливіше — просто знати, що ти не наодинці зі своїми проблемами .
Ти як, у гармонії з собою?
Чим більше у тебе збігів, тим гармонійніше почуваєшся .
Ходи. Ти маєш лише одне найголовніше завдання на щодень: дбати про себе - у той спосіб, який потрібен тобі зараз
А як часто ти думаєш, що лінуєшся?
5 причин, чому сказати "ні" буває так важко
Якщо тобі важко сказати «ні», це не означає, що з тобою щось не так. Можливо, ти досі намагаєшся бути «хорошим/-ою» для всіх.
Як виглядає турбота, у якій добре і тобі, і хвостатим особистостям?
Іноді люди беруть додому чотирилапого, щоб отримувати свою щоденну порцію муркання, регулярні прогулянки в парку, постійну присутність лапок у житті .
Просто подякуй тим, хто поруч чи далеко. Сьогодні - День героїв України
Бачиш сусіда, який повертається додому о шостій ранку зі зміни? А жінку в черзі, яка відповідає на дзвінок і відходить убік? Поглянь на мовчазного чоловіка на зупинці з рюкзаком…
На старт! Увага! Рух!
Фізична активність завжди є важливим інструментом для підтримки ментального здоров’я. Читай переконливі докази в каруселі
Це - імпульсивна "дофамінова" покупка: вона прикрашає дім, але не заповнює внутрішню порожнечу
Вони не полагодять твоє життя .
