Післясвятковий смуток: як повернутися до звичних справ?
Те саме відчуття журбинки, коли доїли останній салат після свят — абсолютно легальне!
Найкращі побажання Нового року:
Кожен, хто перешле побажання з цієї каруселі, стане щасливішим нового року.
Що потрібно чстигнути до Нового року
Коротке нагадування для тих, хто поспішає усе встигнути: відчепися від себе з тими «списками» і «досягненнями» .
Як влаштувати комусь новорічне диво?
Вартові Різдва роблять чудеса, і ти можеш: дивись способи принести трохи новорічного дива у життя іншої людини.
На свята і на самоті? Нагадай собі таке:
Коли навколо метушня, святкові плани, підсумки року й теплі фото в стрічці, самотність може відчуватися особливо гостро.
"Ти як?": підсумки року
«Ти як?» Скільки разів ви чули це питання протягом року? А скільки разів самі ставили його собі, намагаючись зрозуміти власні почуття й потреби?
Отже, тобі потрібна допомога
Коли навколо метушня, святкові плани, підсумки року й теплі фото в стрічці, самотність може відчуватися особливо гостро.
"Ти Як ? Абетка відновлення від А до Я "
Пам’ятаєш гру, коли треба загадати сторінку, рядок і слово з книжки, щоб отримати рандомне передбачення?
"Та ти псих!". Що не так зі стигматизацією психічного здоров'я
Ігнорування там, де мала би бути підтримка. Жарти, які ранять. Страх звернутися по допомогу, бо «що люди скажуть». Це все прояви стигми ментального здоров’я .
Дзинь-дзинь, дзвонить твоє ментальне здоров'я. Сигнали , на які треба звернути увагу:
Якщо твоє ментальне здоров’я намагається «видзвонити» тебе вже деякий час, послухай, що воно хоче тобі сказати. Може, ти потребуєш додаткового вихідного чи збалансувати трохи раціон. А може, допомоги фахівця.
